搜索篮球的篮（搜索篮球技巧）

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篮球上篮的标准动作?最好有视频或图片

是抱着球走两步。三步上篮是一项基本搜索篮球的篮的投篮技术，所谓三步说搜索篮球的篮的就是上篮篮球出手前最后的三步，其中第一步就是持球点前那一步，而第二步则是持球点后的第一步，最后的第三步是第二步完搜索篮球的篮了再跨一步上篮，具体直观一点的可以看下图。

三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。

起步：从三分线外或篮下附近开始，用搜索篮球的篮你习惯的步伐向篮筐方向迈进。步伐要稳健，保持身体平衡，以便后续动作的顺利进行。持球与护球：在起步过程中，用非投篮手将球持于胸前或腰间，保护好球，防止被对手抢断。投篮手随时准备接过非投篮手中的球，进行上篮动作。

编辑本段初学者的上篮技巧先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。然后就是练习上篮的脚步。

三步上篮可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。

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