篮球场疼痛（篮球疼怎么回事）

打球有时腿抽筋,怎么办?

1、当进行篮球运动时，腿部肌肉可能因过度用力或拉伸而引发痉挛，俗称抽筋。 一旦发生抽筋，应立即进行踝关节背伸拉伸，以缓解肌肉痉挛，并伴随腿部按摩，以促进肌肉恢复。

2、在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。如果在抽筋时就已经坐下了，不用急于站起来，把出现抽筋的腿伸直，两手扣住脚尖，让腿慢慢的拉直。

3、在打篮球是出现小腿抽筋的情况后，应停止打球运动，可以采取下面几个方式来处理抽筋。在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。

4、打球时腿抽筋是由于运动过度造成的，这个时候就要立即停止运动，适当休息，以免对腿部肌肉造成伤害。

NBA球星受伤的时候是怎样的?

1、在NBA的赛场上篮球场疼痛，球员出现类似90度的断腿实在是再常见不过，而这些伤病如果放到生活中随时随地都可以用触目惊心来形容。而且伤病从不挑人，它可不会管篮球场疼痛你是不是球星，你需不需要赚钱来养家。

2、年6月9日，在1999/2000赛季NBA总决赛次场，科比在一次防守印第安纳步行者球员时脚踝受伤。2004年1月12日，2003/2004NBA常规赛，面对克里夫兰骑士，科比在一次运球过程中不慎扭伤篮球场疼痛了肩部。2005年1月13日，04/05NBA常规赛，科比再次在与克里夫兰骑士的比赛中脚踝受伤。

3、塔科法尔头撞横梁导致脑震荡 作为本赛季联盟最高的球员，法尔的受伤经历前无古人。在完成球队训练后，法尔想去洗手，但是没有注意到天花板太矮，于是撞到了头部，一开始他认为自己没事，但是第二天早上醒来后感觉不舒服，联盟随即启动了脑震荡保护程序。

打篮球有什么要注意的伤病

打篮球伤的地方，最多的：手指，膝盖，脚踝。手指受伤在所难免，但是可以降低几率的。首先几种情况下会受伤。抢篮板，抢断中，接球，封盖。

打篮球注意事项：打篮球尽量不要戴眼镜：打篮球也是需要考验视力的，很多视力不好的朋友在打篮球时总习惯戴着眼镜上场，这是很危险的。因为戴眼镜打球，如果万一眼镜被弄碎了，极容易划破脸皮，运气不好的时候，划伤眼睛也是有可能的。

擦伤，擦伤在篮球运动中是很常见的一种伤病，在抢篮板或身体对抗中会有出现。膝盖损伤，篮球运动少不了弹跳和拼抢以及跑动变向等。脑震荡，篮球中可能会出现脑震荡情况，球打到，拼抢中撞击到或摔倒头部。脚踝扭伤练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍微预防扭伤之效。

亦可防止皮下组织被压迫到侧方。膝盖损伤，膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。打篮球可以增强体质，但是大家在打篮球过程中一定要注意安全哦。好了，这期大球运动安全小知识我们就学到这里吧，下期讲座再见吧。

打篮球腿抽筋怎么办?打篮球小腿抽筋怎么办?

1、同时可以应用肌肉篮球场疼痛的松弛剂及活血化瘀药物治疗篮球场疼痛，来促进腿部抽筋以后引起篮球场疼痛的水肿，从而促进水肿篮球场疼痛的消退，有利于腿部抽筋的恢复。如果是青少年可以补充钙质，也能够很好的促进腿部抽筋的发生。

2、当进行篮球运动时，腿部肌肉可能因过度用力或拉伸而引发痉挛，俗称抽筋。 一旦发生抽筋，应立即进行踝关节背伸拉伸，以缓解肌肉痉挛，并伴随腿部按摩，以促进肌肉恢复。

3、打球小腿抽筋怎么办（1）停止打球运动在出现腿抽筋的情况后，应停止打球运动，可以采取下面几个方式来处理抽筋。

4、简单的进行按摩揉搓腿部，可以帮助腿部肌肉的放松，可以促进血液循环，帮助缓解腿部抽筋的不适感。用手指按压委中穴（膝后凹陷处中心点）、承筋穴（小腿后部肌肉的最高点）、承山穴（小腿后部肌肉的分叉处）。或者是用双手快速的搓擦小腿三头肌，用手按揉轻扣小腿肌肉，也是可以帮助缓解肌肉痉挛的。

5、踢球小腿容易抽筋怎么办 第一种方式，停止运动，腿慢慢试验伸直再弯曲 腿一旦出现抽筋的情况，立马停止运动，并且这个时候先不要坐下，用另一只腿受力，抽筋的这只腿轻轻点地，找到一个受能够扶的地方或者人，开始慢慢试验伸直自己抽筋的腿然后再弯曲，这样多试几次，虽然疼，但是还是很有效果的。

6、打篮球小腿抽筋怎么办 立即停止运动 在打篮球的过程中如果出现腿抽筋的情况，要立即停止运动，原地稍作休息，休息的时候可以用力拉扯抽筋的部位，或是用拇指用力按压抽筋的部位止痛。