篮球连续性（篮球连贯动作犯规）
三步上篮连续动作是否真的就一定是好球?
因此，三步上篮违例是篮球比赛中常见的现象，尤其是对于那些速度过快难以判定的，裁判可能不会吹罚，但这并不意味着这些球就是合法的。总结来说，三步上篮的违例与否并不取决于动作的连续性，而是规则的执行。快速动作可能因裁判难以判断而被忽略，但并不能因此成为违规的借口。
有人说“三步上篮时连续的就是好球，慢的就是走步”，这是错误的。你可以找遍篮球规则的每个角落，都没有说“连续动作”是带球走违例或好球的规定，队员只要一脚或双脚没有超出篮球规则所述的限制向任一方向非法移动就是好球，不存在连不连续动作。
不算走步。有人说“三步上篮时连续的就是好球，慢的就是走步”，这是错误的。你可以找遍篮球规则的每个角落，都没有说“连续动作”是带球走违例或好球的规定，队员只要一脚或双脚没有超出篮球规则所述的限制向任一方向非法移动就是好球，不存在连不连续动作。
三步上篮如果连贯性比较好，这个时候就是一个好球，避免走步的最好方法就是接球的时候跳来接，就是在没接球之前就开始启动三步篮，接到球后落地算是第一步，接着第二步，然后起跳篮。
看你动作的连续性了，连贯的话是好球，就是正常的空切 避免走步的有效方法是接球的时候跳来接，就是在没接球之前就开始启动三步篮，接到球后落地算是第一步，接着第二步，然后起跳篮。资料拓展：篮球中非常常见的一种技巧，以至于运动员更好的投篮或传球。
三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。
小学生篮球队员要参加大约九场连续性的比赛,如何迅速恢复和保存体力来应...
第三，大个子要完善技术勤锻炼心肺体力，投射和背身攻框技术要简化，全场跟半场 比赛不同，要熟练利用空间才行，很多多段运球技术不能用了，太危险，人太多失误代价太大。
提前热好身体。提前热身，篮球是比较激烈的运动，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，而且能充分激发身体的潜能，增强体力，这一点是很重要的。篮下封盖看好时机。篮下防守是最耗费体力的，不仅要跳起封盖防守，而且要阻拦对方进攻。
不要硬碰硬的对抗：篮球是对抗的运动，对抗是比较消耗体力，所以要分配好自己的体能，还要注意，不能以卵击石，瘦弱的人不要防守胖大的对手，只能白白浪费体力。注意多补充水：比赛中要及时多次的补充水，特别是淡盐水。
睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。
一定要有激情和击败对手的狠劲（个人打球时常很散漫，瞧不起人），篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。
防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，最后在比赛中检验提高。 区域联防 区域联防的概念和特点 区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。
写一位篮球运动员的投篮动作,要有连续性的动作描写。一百字左
篮球连续性他弯着腰篮球连续性，篮球在篮球连续性他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然篮球连续性他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
打篮球的动作描写如下：他左闪右闪，闪过对方。把球投出，球在天空中就像一道弧线划过天际。下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。她像闪电一样绕过一名防守队员，双手把球高高举起，向上一跃，把球准确无误地投进了篮筐。
裁判员鸣笛，战幕拉开了。发球、运球、传球、断球、拼抢……双方运动员个个生龙活虎，展开了激烈的争夺，气氛立刻紧张起来。2他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。
这就是科比，一位令人敬仰的篮球运动员。他的每一次出场都让人们热血沸腾，他的每一次胜利都让人们欢呼雀跃。他的离去，无疑是对篮球界的一大损失。但他的精神、他的技艺、他的热情，将永远留在我们心中，激励着我们去追求更高的目标，去成为更好的自己。
我跳起来接住篮球。看到，位置已经与篮球架不远了。于是，我来了一个三大步。纵身一跃，随着身子向上跳动，把手轻轻一翻。篮球从我的手上飞了出去，进入了篮筐里面。他们高高跃起，试图盖我的球。
篮球属于有氧运动还是无氧运动?
篮球是一项有氧运动篮球连续性，与其篮球连续性他球类运动一样，它需要充分的氧气供应来进行。（1）有氧运动是指在运动过程中，人体能够摄入足够的氧气以满足需求，从而达到身体活动的平衡状态。这类运动通常节奏中等，持续时间较长。
篮球属于有氧运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。
简单的说。篮球是一种综合运动，有氧和无氧都包括进去，并不是单纯的某一种运动。篮球有有氧运动，在你光看，来回跑场子的时候。也有无氧运动，身体对抗在篮球场上是不可缺少的，跑动，跳动，急停，碰撞...篮球不像跑步一样那么简单的归纳。而且篮球运动的强度，也是多变的，遇强则强。
有哪些篮球训练在家也可以练?
绕球练习 这个训练可以慢慢来篮球连续性，尽量保证连续性篮球连续性，也就是连续绕圈数，最好能保证连续10次或以上，然后再慢慢开始着眼速度的练习，方向两个方向都可以练习，来回换着练。
- 玩转球篮球连续性：使用只在家中玩的球，站在沙发前练习，这样即使球掉落也只会落在沙发上。左右手都要练习，以提高球性和平衡能力。问题四：楼上居民如何在家中学习打篮球 - 体能训练：在家中进行体能训练，但真正学习打篮球则需要到户外进行，以获得更全面的训练。
力量训练：俯卧撑、仰卧起坐等都可以。（还有一个办法，锻炼力量最好用篮球连续性了，呵呵，在暑假找个地方打工去。。
躺在床上用球对着空中做垂直射篮。反复做。 可以极大提高你的腕力增加投篮命中和手感。坐在椅子上把球穿过胯下往复的拍。可以增加你的运球基本功。也可以坐在椅子上把球队椅子后面就是你背后左右来回运。可以增加你的球感 。
PG运球能力多少,可以连续运球不间断
1、这说明运球能力大约在60左右，便能够实现连续过人。对于SG（Shooting Guard）来说，由于运球等级要求更高，因此在达到相同效果时，通常需要更高的等级。实现连续过人的常用方法如下：首先按住A键，左右移动，动作细节无需赘述。接着，在动作接近结束的瞬间，立即按住W键。
2、连续过人的关键在于运球能力。PG的运球能力在60左右时，即可进行连续过人。SG要想实现这一目标，则需更高运球等级。这与PG在传球时需降低运球能力的规则相呼应。实现连续过人的常用方法包括：先按A键执行左右动作，动作完成前瞬间按住W键，避免立即移动方向，此时运球能力的利用至关重要。
3、在线上PG与超特PG的个人能力值理解与加点方面，篮板值固定在45点（足够），超特的弹跳值堆到67点（蹭队友弹跳角+3，固定在70点，基本覆盖所有篮板）。普特的弹跳值堆到60左右，其它加点可以考虑跑动或抢断。
