打篮球小腿胫骨（打篮球小腿胫骨痛）

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打完篮球后小腿胫骨处(是正面不是腿肚子)有轻微胀痛,一按压有明显的疼痛...

1、在篮球运动中，学生由于跑跳技术动作不够正确，在动作中缺乏应有的放松，脚硬，由于长期持续运动，因此就会产生胫腓骨疲劳性骨膜炎。此病开始多在训练后小腿疼痛，较重者在运动中，甚至不运动时也痛。急性期多有局部肿胀，以小腿下段较明显。

2、后蹬痛是胫腓骨疲劳性骨膜炎的重要体征，即患者用足尖用力向后蹬地时出现疼痛，但用一般的抗阻屈踝屈趾试验时并无疼痛。早期X线片上常无阳性表现，晚期且反复发作的患者，多有骨膜增生反应。症状长期不见好转、局限性压痛显著的患者，应X线拍片检查以排除疲劳性骨折。

3、医学上称为胫腓骨疲劳性骨膜炎。好发于跑跳过多的运动。

篮球确实对增高有积极影响。通过投篮和抢篮板，可以有效锻炼身体，特别是跳跃动作有助于刺激骨骼生长。科学研究发现，经常打篮球的孩子比不打篮球的孩子平均要高5厘米左右。当然，这并不是说打篮球就能决定身高，因为基因在身高方面起着关键作用。

打篮球确实有助于长高，但并不是说打篮球就一定能长高。篮球运动能够促进骨骼健康，增强肌肉力量，提高身体协调性和灵活性，这些都有助于身高的增长。然而，这并不是唯一影响身高的因素。首先，遗传因素在身高增长中起着决定性作用。父母的身高往往对子女的身高有着直接的影响。

然而，对于成年人而言，身体发育已经停止，骨骼线闭合，即便频繁参与篮球运动，也无法再次长高。因此，成年人打篮球并不能促进身高增长。尽管如此，打篮球仍然对成年人有益。它能够增强心肺功能，提高免疫力，改善身体协调性和灵活性。同时，篮球还是一种团队运动，能够培养团队精神和社交能力。

在青春发育期打篮球是可以长高的。打篮球是一种比较好的运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。要想身体长高，还要注意多增加日光照射，改善营养，多补充优质蛋白质。优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

打篮球是确实可以长高的，因为它是一个体育锻炼过程平时的话也多注意饮食习惯坚持一段时间可以长高。除了打篮球其他的体育运动也是可以长高例如摸高、跳绳等等都是可以的。身高也是和一定的基因有关的但自己能做的就是锻炼。打球是一种很不错的体育运动坚持长期打球可以增长身体素质。

打篮球小腿骨头疼，其实是附着在骨头上的肌肉、肌腱、韧带疼痛。这些疼痛是由于打篮球过程当中用力过猛，没有进行充分的热身，导致软组织出现拉伤，或者有碰撞的情况。

打完篮球出现小腿骨头疼的情况，在临床上特别常见。打篮球是特别高强度的运动，打篮球的过程中很可能会因为跑、跳的活动牵扯到局部肌肉，然后导致局部发生损伤，损伤之后，局部就会充血、水肿形成无菌性炎症，诱发出现疼痛。

打篮球后小腿骨头疼痛、不舒服，可能是运动过程中轻微碰撞损伤；也可能是其他问题，比如骨骼疾病中的骨囊肿、骨软骨瘤等；或者有炎症，比如骨髓炎等。需要及时去医院找医生面诊，医生结合查体初步判断。可以常规完善小腿的X片检查，判断有无外伤引起的骨裂等；或者其他骨肿瘤，比如骨软骨瘤、骨囊肿等病变。

早上起床小腿酸疼，这种情况通常是由两方面的原因：在睡觉之前进行过小腿部位肌肉剧烈的活动，比如进行室外打篮球等跳跃的动作，导致小腿部位的肌肉出现轻微的拉伤；或者由于走路过多，导致小腿部位肌肉出现疲劳、劳损，会在局部形成炎症病灶，逐渐出现炎性水肿，对周围末梢神经产生刺激就会出现疼痛的感觉。

首先，这种疼痛并不是点状的刺痛，而是局部面积的酸痛，并且感觉比较深，位于肌肉之下。这是由于肌丝在增粗，肌肉在变大所致。建议您在运动后进行局部放松，如用手来回搓小腿。此外，还应注意饮食。不宜过多摄入肉类，因为肉类是酸性的，会加剧酸痛感。建议多吃蔬菜和坚果，以促进肌肉健康。

首先，我可以确定地告诉你这不是运动损伤，因为局部的运动损伤和病变是会持续疼痛很长时间的。在运动生理学上，这种反应被称为“肌肉排酸”，这是正常的，因为肌肉在增长的过程中会释放大量的乳酸，专业术语称为放热与供能。很多外行人会认为这是拉伤或者缺钙，其实不然。