足球小步跑（足球场跑步） 专业足球运动员应具备的基本素质,应怎样锻炼?1、力量素质 - 颈部、上肢、肩背力量的练习：包括颈部抵抗训练、俯卧撑（可在健身球上进行）、引体向上、推小车、卧推（多种握姿和角度）、哑铃弯举、俯立哑铃臂屈伸、杠铃俯立划... 体育小鸟视角/ 足球体育赛事/ 2025-01-21/ 116 阅读
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