背手投篮球（篮球背投是什么意思） 求一个篮球训练计划!!!1、跑步：增强队员耐力与心肺功能，每天进行定时晨跑或间歇训练。 力量训练：通过深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等训练提升队员全身力量。技能训练 投篮训练：定点投篮、跳投、运球投篮等，确保队员掌握各种投... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-05-01/ 87 阅读
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