篮球结束放松拉伸（篮球结束后的拉伸动作有哪些） 打完篮球怎样放松小腿肌肉1、打完篮球后篮球结束放松拉伸，可以采取以下方法进行放松： 手臂放松 前臂放松：手指往里绷直篮球结束放松拉伸，直到感觉手臂肌肉全部绷紧篮球结束放松拉伸，坚持十秒钟后放松。也可以利用手心侧肌肉... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-05-29/ 53 阅读
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